กลับไปยังคำศัพท์
การเข้าใจจิตใจ
ความมองโลกในแง่ร้าย (Pessimism)
Pessimism
เป็นแนวโน้มที่คาดว่าสิ่งไม่ดีจะเกิดขึ้น ซึ่งไม่ได้แย่เสมอไป บางครั้งอาจกลายเป็นความรอบคอบได้
Details
ความมองโลกในแง่ร้ายคือแนวโน้มที่คาดหวังผลลัพธ์เชิงลบเกี่ยวกับอนาคต
ความมองโลกในแง่ร้ายไม่ได้เป็นสิ่งไม่ดีเสมอไป 'ความมองโลกในแง่ร้ายเชิงป้องกัน' อาจเป็นกลยุทธ์ในการจัดการความวิตกกังวลโดยการเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด
อย่างไรก็ตาม ความมองโลกในแง่ร้ายที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ความรู้สึกหมดแรงและภาวะซึมเศร้าได้ ลองฝึกเปิดใจว่า 'ยังมีความเป็นไปได้อื่นนอกจากสิ่งที่เลวร้ายที่สุด' กับใจดีดูนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
'แม้จะมีเรื่องดีเกิดขึ้น แต่ก็คิดว่า มันคงจบเร็วๆ นี้แหละ' — นี่คือความคิดแบบมองโลกในแง่ร้าย
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์