กลับไปยังคำศัพท์
การบำบัดและการฟื้นตัว
การบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง
Narrative Therapy
เป็นวิธีการบำบัดที่ช่วยให้คุณเขียนเรื่องราวของตัวเองใหม่ เพื่อสร้างอัตลักษณ์และความหมายในชีวิตขึ้นมาใหม่
Details
การบำบัดด้วยการเล่าเรื่องเป็นแนวทางที่พัฒนาโดย Michael White และ David Epston เพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถเขียนเรื่องราวในชีวิตของตนเองขึ้นมาใหม่
แนวคิดหลักคือ 'ปัญหาคือปัญหา ไม่ใช่ตัวคน' โดยใช้การแยกปัญหาออกจากตัวตน (การทำให้ปัญหาเป็นสิ่งภายนอก) และค้นหาเรื่องราวทางเลือกใหม่
เมื่อเปลี่ยนเรื่องราวของตัวเอง การมองตัวเองก็จะเปลี่ยนไปด้วย
ใจดีพร้อมช่วยคุณค้นหาเรื่องราวใหม่ของคุณนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เช่น การเปลี่ยนเรื่องราวจาก 'ฉันเป็นคนที่ซึมเศร้า' ไปเป็น 'ฉันเป็นคนที่กำลังเอาชนะความยากลำบาก'
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์