มาร์ชา ลิเนฮาน

มาร์ชา ลิเนฮาน (Marsha Linehan, 1943–)

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันและผู้ก่อตั้งการบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี (DBT: Dialectical Behavior Therapy) เธอพัฒนาวิธีการรักษาที่획획innovative สำหรับผู้ที่มีโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD) และผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายเรื้อรัง ซึ่งเป็นกลุ่มที่การรักษาแบบเดิมมักไม่ได้ผล

หัวใจสำคัญของ DBT คือวิภาษวิธี (Dialectics) ซึ่งหมายถึงการยอมรับสิ่งที่ดูเหมือนขัดแย้งกันสองอย่างพร้อมกัน ความตึงเครียดเชิงวิภาษวิธีที่โดดเด่นที่สุดคือสมดุลระหว่างการยอมรับ (Acceptance) และการเปลี่ยนแปลง (Change) นั่นคือการยอมรับผู้รับบริการในแบบที่เขาเป็น ขณะเดียวกันก็มุ่งสู่การเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

ทักษะหลักที่ DBT สอนมีสี่ประการ ได้แก่ การมีสติ (Mindfulness), ประสิทธิภาพในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (Interpersonal Effectiveness), การควบคุมอารมณ์ (Emotion Regulation) และการทนต่อความทุกข์ (Distress Tolerance) ในปี 2011 ลิเนฮานเปิดเผยต่อสาธารณะว่าตนเองเคยประสบปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรงในวัยหนุ่มสาว ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญในการลบเส้นแบ่งระหว่างนักบำบัดและผู้รับบริการ

ใจดีพูดว่า: 'การที่เราจะเติบโตได้ เราต้องยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็นอยู่ก่อน แล้วค่อยก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น'