กลับไปยังคำศัพท์
ประสาทวิทยาและสุขภาพ
กรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA)
Gamma-Aminobutyric Acid (GABA)
GABA เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่ช่วยลดความตื่นเต้นของสมอง มีบทบาทในการลดความวิตกกังวลและทำให้จิตใจสงบ
Details
GABA เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่พบมากที่สุดในสมอง ทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานที่มากเกินไปของเซลล์ประสาท
ช่วยลดความวิตกกังวล คลายกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการนอนหลับ
หากระดับ GABA ต่ำ อาจเกิดอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือชักได้
ยาแก้วิตกกังวลและยานอนหลับหลายชนิดออกฤทธิ์โดยอาศัยระบบ GABA
โยคะ การทำสมาธิ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระดับ GABA ได้อย่างเป็นธรรมชาติ ลองปรึกษาคุณใจดีเพื่อหาวิธีที่เหมาะกับคุณได้เลยนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและจิตใจสงบ นั่นหมายความว่า GABA กำลังทำงานได้ดี และยังมีบทบาทสำคัญต่อการนอนหลับอีกด้วย
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์