โฟลว์ (Flow)

โฟลว์เป็นแนวคิดที่นำเสนอโดย มิฮาย ชิกเซนต์มิฮาย หมายถึงสภาวะทางจิตใจที่ดีที่สุดที่คุณดิ่งลึกเข้าไปในกิจกรรมอย่างสมบูรณ์

ลักษณะเด่นของโฟลว์ ได้แก่ ความสมดุลระหว่างความท้าทายและความสามารถ เป้าหมายที่ชัดเจน การได้รับผลตอบรับทันที ความรู้สึกควบคุมได้ และการบิดเบือนของเวลา

ในสภาวะโฟลว์ ความตระหนักรู้ในตัวเองจะหายไป และการกระทำกับการรับรู้จะกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน

หากกิจกรรมง่ายเกินไปจะรู้สึกเบื่อ หากยากเกินไปจะรู้สึกวิตกกังวล และโฟลว์จะเกิดขึ้นในจุดกึ่งกลางระหว่างสองสิ่งนี้

การค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณเกิดโฟลว์และนำมาใส่ในชีวิตประจำวันนั้นเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดี — ใจดีพร้อมช่วยคุณค้นหากิจกรรมเหล่านั้นนะคะ