การตอบสนองแบบสู้-หนี-แข็งทื่อ

การตอบสนองแบบสู้-หนี-แข็งทื่อ คือปฏิกิริยาเอาตัวรอดที่ถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติเมื่อร่างกายรับรู้ถึงภัยคุกคาม

การสู้ (Fight): เผชิญหน้าและต่อสู้กับภัยคุกคาม

การหนี (Flight): หลบหนีออกจากอันตราย

การแข็งทื่อ (Freeze): ร่างกายหยุดนิ่งแข็งทื่อ

นี่คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่มีไว้เพื่อปกป้องเรา แต่ในโรควิตกกังวล ปฏิกิริยานี้อาจทำงานแม้ในสถานการณ์ที่ไม่มีอันตรายจริง ทำให้รู้สึกทุกข์ใจได้ ใจดีอยากให้รู้ว่าเราสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับปฏิกิริยานี้ได้นะคะ