กลับไปยังคำศัพท์
ความยากลำบากทางจิตใจ
การตอบสนองแบบสู้-หนี-แข็งทื่อ
Fight-Flight-Freeze Response
เป็นปฏิกิริยาเอาตัวรอดตามสัญชาตญาณที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกถึงอันตราย ไม่ว่าจะสู้ วิ่งหนี หรือหยุดนิ่ง
Details
การตอบสนองแบบสู้-หนี-แข็งทื่อ คือปฏิกิริยาเอาตัวรอดที่ถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติเมื่อร่างกายรับรู้ถึงภัยคุกคาม
การสู้ (Fight): เผชิญหน้าและต่อสู้กับภัยคุกคาม
การหนี (Flight): หลบหนีออกจากอันตราย
การแข็งทื่อ (Freeze): ร่างกายหยุดนิ่งแข็งทื่อ
นี่คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่มีไว้เพื่อปกป้องเรา แต่ในโรควิตกกังวล ปฏิกิริยานี้อาจทำงานแม้ในสถานการณ์ที่ไม่มีอันตรายจริง ทำให้รู้สึกทุกข์ใจได้ ใจดีอยากให้รู้ว่าเราสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับปฏิกิริยานี้ได้นะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
"เมื่อรถวิ่งเข้ามาหาอย่างกะทันหัน ร่างกายจะแข็งทื่อหรือกระโดดหลบออกไป" — นี่คือปฏิกิริยาเอาตัวรอดตามสัญชาตญาณ
Ad
Related Terms
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์