การมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้ง (Engagement)

การมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งคือ E ในโมเดล PERMA หมายถึงสภาวะที่เราเข้าร่วมและจดจ่ออยู่กับกิจกรรมอย่างกระตือรือร้น

มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์ 'Flow' และเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเมื่อเราได้ใช้จุดแข็งของตัวเอง

การมีส่วนร่วมเชิงรุก เช่น การเล่นดนตรี การออกกำลังกาย หรืองานสร้างสรรค์ ให้ความดื่มด่ำที่ลึกซึ้งกว่าการรับความบันเทิงแบบเฉยๆ เช่น การดูทีวี

การมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งนั้นเป็นรางวัลในตัวมันเอง และช่วยเพิ่มความหมายและความพึงพอใจในชีวิต

ลองค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณหลงลืมเวลาและดูดดื่มอยู่กับมันโดยไม่รู้ตัว ใจดียินดีช่วยคุณค้นหากิจกรรมเหล่านั้นนะคะ