กลไกการป้องกันตนเอง

กลไกการป้องกันตนเอง (Defense Mechanisms) เป็นแนวคิดที่ Anna Freud ได้จัดระบบไว้ หมายถึงกลยุทธ์ทางจิตใจที่ไม่รู้ตัวซึ่งทำหน้าที่ปกป้องอัตตาจากอารมณ์เจ็บปวด เช่น ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด และความละอาย รวมถึงความคิดที่ยากจะยอมรับ

กลไกการป้องกันตนเองแบบไม่เป็นผู้ใหญ่

กลไกการป้องกันตนเองระดับกลาง

กลไกการป้องกันตนเองแบบผู้ใหญ่

หากคุณสังเกตเห็นว่าตนเองใช้กลไกเหล่านี้บ่อยครั้ง การพูดคุยกับนักจิตวิทยาอย่างใจดีอาจช่วยให้คุณเข้าใจตนเองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น