การรับมือกับการตกงาน

การรับมือกับการตกงาน คือการจัดการกับความรู้สึกยากลำบากทางจิตใจที่มักเกิดขึ้นเมื่อสูญเสียงานหรืออยู่ในช่วงหางานเป็นเวลานาน งานไม่ได้เป็นแค่แหล่งรายได้ แต่ยังเชื่อมโยงกับความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง ความเป็นส่วนหนึ่งของสังคม และโครงสร้างชีวิตประจำวันด้วย ดังนั้นการตกงานจึงอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวล หมดแรงใจ หรือแยกตัวออกจากคนรอบข้างได้ การดูแลตัวเองในช่วงนี้ด้วยการรักษากิจวัตร ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ดีขึ้น