การรับมือกับความกลัว

การรับมือกับความกลัวหมายถึงการเข้าใจความกลัวและตอบสนองต่อมันโดยไม่ให้มันตัดสินใจทุกการกระทำของคุณ ความกลัวเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อมีอันตรายหรือความไม่แน่นอน การชะลอการหายใจ ตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และก้าวไปข้างหน้าอย่างปลอดภัยและจัดการได้สามารถช่วยเมื่อความกลัวรู้สึกใหญ่เกินไป