การรับมือหลังการเลิกรา

การรับมือหลังการเลิกราเป็นวิธีการดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับความเศร้า ความเหงา หรือความไม่แน่นอนที่เกิดจากการเลิกรา การคิดถึงคู่รักเก่าและความทรงจำเกี่ยวกับความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ การเปิดใจรับรู้ถึงความรู้สึกเหล่านี้ การพึ่งพาคนที่ไว้ใจได้ และการสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่สามารถช่วยให้การฟื้นฟูเป็นไปได้ดีขึ้นตามเวลา