다른 사람들로부터 인정받고 승인받고 싶은 욕구예요. 누구에게나 자연스러운 욕구이지만, 이것이 지나치면 자기 자신의 기준을 잃고 타인의 평가에 휘둘리게 된답니다.
다른 사람의 인정과 칭찬을 과도하게 원하며, 타인의 평가에 따라 자기 가치를 판단하는 경향이에요.
타인과 정서적으로 연결되면서도 자신만의 생각과 감정을 유지할 수 있는 능력이에요.
자신의 의견, 감정, 권리를 상대방을 존중하면서도 명확하게 표현하는 것이에요.
자신의 잘못이나 책임을 인정하지 않고, 상대방에게 돌리는 행동 패턴이에요.
상대방에게 의도적으로 말을 하지 않거나 무시함으로써 벌을 주는 행동을 말해요.
상대방의 행동, 생각, 감정을 자신의 뜻대로 조종하려는 행동 패턴이에요.
자기보다 상황이 안 좋은 사람과 비교하여 위안을 얻는 심리 현상이에요.
형제자매 사이에서 부모의 관심이나 자원을 두고 경쟁하거나 갈등을 느끼는 현상을 말해요.
가족 안에서 특별히 이상화되고 칭찬받는 아이를 가리켜요. 겉으로는 좋아 보이지만, 완벽해야 한다는 압박감에 시달릴 수 있어요.
갈등 중에 관계를 다시 연결하려는 크고 작은 시도를 말해요. 존 가트만 박사가 강조한 건강한 관계의 핵심 요소예요.
가족을 하나의 체계로 보고, 구성원 간의 상호작용 패턴을 이해하는 이론이에요. 한 사람의 변화가 가족 전체에 영향을 미쳐요.
관계 속에서 긍정적인 상호작용은 예금처럼 쌓이고, 부정적인 상호작용은 인출처럼 빠져나가는 비유예요.
재혼으로 새롭게 구성된 가족 안에서 일어나는 다양한 관계 변화와 적응 과정이에요.
가족 안에서 문제의 원인으로 지목받는 구성원이에요. 실제로는 가족 전체의 문제가 한 사람에게 투영된 것일 수 있어요.
결혼 생활에 대해 느끼는 전반적인 행복감과 만족감의 정도예요. 소통, 신뢰, 친밀감 등 여러 요소가 조화를 이룰 때 높아지는 관계의 건강 지표랍니다.
관계에서 한쪽이 다른 쪽보다 더 많은 영향력이나 통제력을 가지는 상태예요. 건강하지 않은 관계의 원인이 될 수 있어요.
자신의 신체 외모에 대해 갖고 있는 주관적 인식, 생각, 감정이에요. 실제 외모와 다를 수 있으며 심리건강에 큰 영향을 미쳐요.
다른 사람의 기분을 맞추기 위해 자신의 감정이나 필요를 무시하는 행동 패턴이에요. 거절하는 것이 어렵게 느껴질 수 있어요.
오랜 관계 속에서 정서적으로 지치고, 상대방에 대한 열정과 관심이 사라지는 상태예요.
학교 환경에 적응하지 못해 학업, 또래 관계, 행동 등에서 어려움을 겪는 상태예요.
믿고 의지하던 사람에게 배신당했을 때 경험하는 깊은 심리적 상처예요.
사회적 소통과 상호작용의 어려움, 제한적이고 반복적인 행동 패턴이 특징인 신경발달장애예요.
부모와 자녀 사이의 정서적·행동적 상호작용으로, 아이의 발달에 가장 큰 영향을 미쳐요.
한 사람은 문제를 해결하려고 계속 요구하고, 다른 사람은 대화를 피하며 물러나는 관계의 악순환 패턴이에요.
한쪽은 가까워지려 하고 다른 쪽은 거리를 두려는 관계 패턴이에요. 커플이나 가까운 관계에서 자주 나타나요.
사랑받고 싶으면서도 버림받을까 두려워 불안해하는 애착 유형이에요. 관계에서 가까워지고 싶지만 동시에 상대의 마음을 끊임없이 확인하게 되는 패턴이랍니다.
한 명 또는 여러 명이 힘이 약한 상대를 지속적으로 괴롭히는 행위예요.
지능과 관계없이 글자를 읽고 이해하는 데 어려움이 있는 학습장애예요.
갈등 상황에서 상대방과의 소통을 완전히 차단하고, 마치 벽을 세운 것처럼 반응을 거부하는 행동이에요.
존경하거나 좋아하는 사람의 태도, 행동, 가치관을 자신의 것으로 받아들이는 과정이에요.
어린 시절 부모의 역할을 대신 맡게 되면서, 아이가 자신의 어린 시절을 충분히 누리지 못하게 되는 현상이에요.
아동기에서 청소년기로 넘어가는 시기로, 신체적·심리적으로 큰 변화를 겪는 시기예요.
관계에서 주고받음이 균형을 이루는 것을 말해요. 건강한 관계의 중요한 요소예요.
이별 후에도 상대의 SNS에 '좋아요'를 누르거나 스토리를 확인하며 멀찍이 맴도는 행동을 말해요.
자신이 태어나고 자란 가족을 뜻해요. 원가족 경험은 성인이 된 후의 관계 패턴과 감정 반응에 깊은 영향을 미쳐요.
다른 사람과 깊은 정서적 유대감과 가까움을 경험하는 것이에요. 자기를 솔직하게 드러내고, 상대에게 수용받는 느낌이 핵심이에요.
가족이나 집단의 문제를 한 사람에게 집중시켜 비난하는 역할이에요.
존 가트만 박사가 밝힌 관계를 파괴하는 네 가지 의사소통 패턴이에요. 비난, 경멸, 방어, 담쌓기가 그것이에요.
존 가트만 박사가 수십 년간의 부부 연구를 바탕으로 개발한 커플 상담 방법이에요. 관계의 건강한 소통 패턴을 만드는 데 초점을 맞춰요.
신체적 관계 없이도 파트너가 아닌 다른 사람과 깊은 정서적 유대를 형성하는 것을 말해요.
갈등을 피하지 않으면서도 서로를 존중하며 해결해 나가는 방식이에요. 건강한 갈등은 관계를 오히려 더 깊게 만들어 줘요.
서로를 존중하고, 신뢰하며, 진솔하게 소통하는 관계를 말해요.
상대방의 감정 상태를 섬세하게 감지하고, 그에 맞춰 정서적으로 반응하는 능력이에요.
자신의 욕구와 의견을 표현할 때 상대방의 권리나 감정을 무시하거나 침해하는 방식의 소통 스타일이에요.
자녀를 지나치게 보호하려는 마음에서 아이의 자율성과 성장 기회를 제한하게 되는 양육 방식이에요.
따뜻하면서도 합리적인 규칙을 세우는 균형 잡힌 양육 방식이에요.
상대방을 있는 그대로 가치 있게 여기고 따뜻하게 대하는 태도예요. 건강한 관계의 기본 토대가 돼요.
연인 관계에서 형성되는 정서적 유대를 말해요. 어린 시절의 애착 경험이 성인 연애 방식에 영향을 미칠 수 있어요.
자기가 속한 집단을 다른 집단보다 더 좋게 평가하는 경향이에요.
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