Незавершённое горе

Что такое незавершённое горе?

Незавершённое горе — это состояние, при котором после пережитой утраты процесс скорби и горевания не движется естественным путём и застывает на месте. Это может проявляться как в том, что интенсивность боли не снижается спустя месяцы и годы после утраты, так и в полном подавлении горя.

Почему горе остаётся незавершённым?

При травматических потерях — внезапной смерти, несчастном случае, самоубийстве — горевание может быть особенно затруднено. Незавершённые конфликты в отношениях или невозможность попрощаться должным образом также могут остановить процесс горевания. Кроме того, горе откладывается, если потеря не признаётся обществом (непризнанное горе) или если нет условий для того, чтобы скорбеть.

Как это влияет на человека?

Незавершённое горе может проявляться в виде хронической депрессии, тревоги, гнева и чувства вины. Человек может испытывать трудности с построением новых отношений, избегать определённых мест или занятий, не быть в состоянии разобрать вещи умершего. На физическом уровне возможны снижение иммунитета и нарушения сна.

Путь к исцелению

С помощью консультирования по горю можно в безопасном пространстве выразить и проработать подавленные чувства. Написание письма умершему или создание ритуала памяти также может помочь. У горя нет установленных сроков, и важно позволить себе переживать его в собственном темпе.

Мила говорит: Долго нести в себе боль — это не странность. Это означает лишь то, насколько дорог вам был этот человек. Застывшее горе можно проработать вместе. Мила будет рядом на вашем пути через утрату.