Установление границ
Setting Boundaries
Установление границ — это определение и обозначение пределов того, что делает вас комфортным и в безопасности в отношениях.
Details
Установление границ означает чёткое осознание своих потребностей, ценностей и ограничений, а также уважительное донесение их до окружающих.
Существуют различные виды границ: физические, эмоциональные, временны́е, материальные и цифровые.
Устанавливать границы — это не эгоизм, а необходимое условие здоровых отношений.
Поначалу вы можете испытывать чувство вины, однако отношения, в которых есть границы, строятся на взаимном уважении.
Mindy напоминает, что так же важно уважать и границы других людей.
💡 Пример из жизни
«Я не буду отвечать на рабочие сообщения после 22:00» — это пример установления личной границы.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.