Самосаботаж

Что такое самосаботаж?

Самосаботаж — это противоречивый паттерн, при котором человек хочет чего-то достичь, но одновременно сам же создаёт препятствия на пути к этому. Он проявляется в том, что накануне экзамена вдруг начинается уборка, когда хорошие отношения развиваются, человек резко отдаляется, или важные дела откладываются прямо перед дедлайном.

Почему мы мешаем сами себе?

В основе самосаботажа обычно лежат страх неудачи, страх успеха или низкая самооценка. Бессознательное убеждение «я не заслуживаю ничего хорошего» нажимает на тормоза прямо перед успехом. Кроме того, привычное несчастье может казаться комфортнее незнакомого счастья.

Как распознать самосаботаж

Самосаботаж происходит неосознанно, поэтому его непросто заметить. Обратите внимание на повторяющиеся паттерны. Если каждый раз всё рушится в похожий момент, возможно, дело не во внешних обстоятельствах, а во внутреннем паттерне.

Тёплое слово от Мила

Если вы заметили самосаботаж — вы уже сделали первый шаг к изменениям. Вместо того чтобы винить себя, попробуйте понять: «Моё желание защитить себя проявилось именно так». Мила поддерживает вас на пути к тому, чтобы вы могли с радостью принять собственный успех.