Беременность и психическое здоровье

Связь беременности и психического здоровья

Беременность — это время радости и ожиданий, но одновременно период, когда гормональные изменения, физические перемены и смена ролей могут оказывать значительное влияние на психическое здоровье. Около 10–20% женщин во время беременности испытывают депрессию или тревогу.

Проблемы психического здоровья в период беременности

Во время беременности могут возникать такие эмоциональные проблемы, как дородовая депрессия, тревожные расстройства, психологический дискомфорт из-за сильного токсикоза, страх выкидыша или осложнений. Факторами риска являются предшествующие проблемы с психическим здоровьем, недостаток социальной поддержки и нежеланная беременность.

Проблемы психического здоровья после родов

После родов могут проявляться послеродовая хандра (временное снижение настроения, которое испытывают около 80% женщин), послеродовая депрессия (10–15%), а в редких случаях — послеродовой психоз. Если послеродовую депрессию не лечить, она может оказать долгосрочное влияние на формирование привязанности у ребёнка и на семейные отношения.

Тёплый совет от Mindy

Mindy обращается к беременным женщинам и молодым мамам: «Счастливая мама — хорошая мама». Забота о собственном душевном состоянии — это самое важное, что вы можете сделать для своего ребёнка. Просить о помощи в трудный момент — это смелость, а не повод для стыда.

Поддержка и лечение

Всё больше внимания уделяется важности скрининга психического здоровья в дородовой и послеродовой период. Психологическое консультирование, группы поддержки, семейная терапия могут быть очень полезны. При необходимости можно проконсультироваться со специалистом о безопасных методах лечения во время беременности. Вам не нужно справляться с этим в одиночку.