Позитивный аффект
Positive Affect
Позитивный аффект — это общее название для хороших эмоций, таких как радость, удовольствие и удовлетворение.
Details
Позитивный аффект — это понятие, охватывающее такие приятные эмоции, как радость, интерес, благодарность, надежда и любовь.
Позитивный аффект — это нечто большее, чем просто хорошее настроение: он повышает креативность, укрепляет иммунитет и развивает жизнестойкость. Теория «расширения и построения» Барбары Фредриксон прекрасно это объясняет.
Если каждый день находить маленькие радости и практиковать благодарность, можно переживать позитивный аффект всё чаще. Mindy может помочь вам в этой практике.
💡 Пример из жизни
«Ощущение счастья во время вкусной еды» — один из примеров позитивного аффекта.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.