Модель PERMA
PERMA Model
Это модель позитивной психологии, описывающая 5 ключевых элементов благополучия.
Details
Модель PERMA — это модель благополучия, состоящая из 5 элементов, предложенная Мартином Селигманом.
Аббревиатура составлена из первых букв: Positive Emotion (позитивные эмоции), Engagement (вовлечённость), Relationships (позитивные отношения), Meaning (смысл) и Accomplishment (достижения).
Одного элемента недостаточно — истинное благополучие достигается только тогда, когда все пять элементов гармонично сочетаются.
Осознанное развитие каждого элемента является стратегией повышения счастья.
Вместе с Mindy вы можете проверить, какого элемента не хватает в вашей жизни, и найти способы его укрепить.
💡 Пример из жизни
P (позитивные эмоции), E (вовлечённость), R (отношения), M (смысл), A (достижения) — эти пять составляющих являются компонентами счастливой жизни.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.