Перинатальная депрессия

Что такое перинатальная депрессия?

Перинатальная депрессия (Perinatal Depression) — это депрессия, которая проявляется в период от начала беременности до примерно одного года после родов. Она более известна как «послеродовая депрессия», однако на самом деле может начаться ещё во время беременности, поэтому используется более широкий термин — «перинатальная депрессия».

Как она проявляется?

Могут наблюдаться постоянная грусть и ощущение пустоты, трудности с формированием эмоциональной связи с ребёнком, сильная усталость и проблемы со сном, изменения аппетита и снижение концентрации внимания. Также возможны чувство вины («я не могу быть хорошей мамой или папой»), тревога по поводу ухода за ребёнком, а в тяжёлых случаях — мысли о причинении вреда себе.

Почему она возникает?

Главной причиной являются резкие гормональные изменения, происходящие в процессе беременности и родов. К этому добавляются недостаток сна, груз новой роли, нехватка социальной поддержки и предшествующая история депрессии. Важно помнить, что это медицинское состояние, которое никак не связано с вашими качествами как родителя.

Слово от Mindy

Чувствовать грусть в радостное время, когда в жизнь приходит новый человек, — это не повод для стыда. Перинатальная депрессия встречается очень часто, и при правильной помощи она обязательно поддаётся лечению. Вы уже являетесь достаточно хорошим родителем. Mindy всегда поддерживает вас.