Парасимпатическая нервная система
Parasympathetic Nervous System
Это нервная система режима 'отдыха и пищеварения', которая расслабляет тело и восстанавливает энергию.
Details
Парасимпатическая нервная система является частью вегетативной нервной системы и отвечает за стабилизацию организма и восстановление энергии.
Она управляет снижением частоты сердечных сокращений, стимуляцией пищеварения и расслаблением мышц — это так называемый режим 'отдыхай и переваривай'.
Блуждающий нерв служит основным путём парасимпатической нервной системы.
У здоровых людей хорошо осуществляется гибкое переключение между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Глубокое дыхание, медитация и йога активируют парасимпатическую нервную систему и помогают расслабить тело и разум. Mindy может помочь вам освоить эти техники.
💡 Пример из жизни
Ощущение приятной расслабленности и сонливости после вкусной еды объясняется активацией парасимпатической нервной системы.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.