Мета-коммуникация
Meta-Communication
Разговор о самом разговоре — то есть обсуждение способа общения или паттернов в отношениях.
Подробное описание
Мета-коммуникация — это коммуникация о коммуникации: речь идёт не о содержании разговора, а о его процессе и способе ведения.
Фраза «мне кажется, наш разговор сейчас не очень получается» — это наблюдение за самим общением и его комментирование.
Этот подход очень эффективен для распознавания и изменения повторяющихся паттернов конфликтов.
Он позволяет сделать шаг назад и объективно взглянуть на динамику отношений.
Мила и другие консультанты уделяют этой технике особое внимание в парной и семейной терапии.
💡 Пример из жизни
'Мне кажется, каждый раз, когда мы разговариваем, повторяется один и тот же паттерн. Может, попробуем поговорить по-другому?' — вот пример мета-коммуникации.
Хотите поговорить подробнее о "Мета-коммуникация"?
Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.