Избегание близости

Что такое избегание близости?

Избегание близости (Intimacy Avoidance) — это паттерн, при котором страх эмоционального сближения с другими людьми мешает формировать глубокие связи или заставляет намеренно держать дистанцию в отношениях.

Как проявляется избегание близости?

Люди, избегающие близости, создают дистанцию разными способами:

Почему близость пугает?

Большинство случаев избегания близости берут начало из прошлых ран. Если близкий человек отверг вас или доверие было предано, психика решает: «Я больше никогда не допущу такой боли». Когда-то это была стратегия выживания, защищавшая вас, но теперь она превращается в барьер, мешающий получить те отношения, которых вы желаете.

Работа со страхом близости вместе с Мила

Мила хочет напомнить вам: избегание близости — это не слабость, а смелая самозащита. Но теперь можно попробовать другой подход.

Начните с малого. Поделитесь небольшим переживанием сегодняшнего дня с одним человеком, которому доверяете. Когда такие маленькие опыты накапливаются, вы начинаете всем своим существом понимать, что открыть сердце не обязательно означает получить боль.