Mental Health Challenges

Тревожное расстройство, связанное с болезнью (Illness Anxiety Disorder)

Illness Anxiety Disorder

Состояние, при котором человек испытывает сильную тревогу из-за убеждённости в наличии серьёзного заболевания, несмотря на отсутствие или минимальные физические симптомы. Это современное диагностическое название ипохондрии.

Details

Обзор

Привет, я Mindy. Сегодня мы поговорим о тревожном расстройстве, связанном с болезнью (Illness Anxiety Disorder).

Это расстройство в DSM-5 пришло на смену прежнему диагнозу «ипохондрия» (Hypochondriasis). Его ключевая особенность — интенсивная тревога о том, что человек болен или может заболеть серьёзной болезнью, даже при отсутствии или минимальных физических симптомах.

Ключевые понятия

Тревожное расстройство, связанное с болезнью, и тревога о здоровье — похожие, но немного разные понятия. Первое является официальным диагнозом, тогда как тревога о здоровье охватывает более широкий спектр. Это расстройство также отличается от соматического симптомного расстройства (Somatic Symptom Disorder), при котором реальные физические симптомы выражены отчётливо.

Выделяют два подтипа расстройства. Тип с обращением за медицинской помощью — человек многократно посещает врачей и проходит обследования. Тип с избеганием медицинской помощи — человек избегает больниц из страха услышать плохой диагноз. В обоих случаях основой является сильная тревога о болезни, но способы совладания различаются.

Когнитивные особенности этого расстройства включают чрезмерное внимание к телесным ощущениям, катастрофизацию и низкую толерантность к неопределённости. Мысль «пока нет 100% уверенности, я не могу успокоиться» порождает непрекращающее поведение проверки.

В каких случаях это применимо

Когда мысль о конкретной болезни сохраняется более 6 месяцев

Когда тревога не проходит даже после нормальных результатов медицинских обследований

Когда беспокойство о здоровье мешает повседневной жизни

Когда человек многократно ищет информацию о болезнях или полностью её избегает

Когда человек постоянно ищет успокоения у родственников или врачей

Как с этим справляться?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее эффективный метод лечения. Практикуется замена катастрофических мыслей на реалистичные.

Экспозиция с предотвращением реакции (ERP) — практика столкновения с тревожащими ситуациями без выполнения проверочных действий.

Снижение поиска успокоения — осознанно сократите привычку спрашивать окружающих: «Со мной всё в порядке?»

Принятие неопределённости — практикуйте установку: «Нельзя быть уверенным на 100%, но это нормально».

Медикаментозное лечение — при необходимости антидепрессанты (SSRI) могут помочь снизить тревожные симптомы.

Слово от Mindy

«А вдруг со мной что-то случится?» — эта тревога исходит из желания защитить себя. Но когда она начинает управлять жизнью, она отнимает здоровые, полноценные дни. Давайте вместе учиться жить сегодняшним днём, даже когда тревога рядом.

💡 Пример из жизни

Несмотря на то что все показатели при медицинском осмотре оказались в норме, человек ищет в интернете симптомы рака, находит совпадение со своими незначительными симптомами и думает: «А вдруг у меня тоже рак?» — после чего снова записывается к врачу.

Хотите поговорить подробнее о "Тревожное расстройство, связанное с болезнью (Illness Anxiety Disorder)"?

Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы

Связанные психологические тесты

Пройдите тесты по этой теме, чтобы лучше понять себя

Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.