Ось кишечник-мозг
Gut-Brain Axis
Кишечник (пищеварительная система) и мозг общаются друг с другом через нервные, гормональные и иммунные сигналы — это двунаправленный канал связи. Здоровье кишечника может влиять на психическое здоровье.
Details
Ось кишечник-мозг (Gut-Brain Axis) — это двунаправленная система коммуникации между пищеварительным трактом (кишечником) и центральной нервной системой (мозгом). Кишечник называют «вторым мозгом»: в нём содержится около 500 миллионов нервных клеток.
Пути передачи сигналов
Кишечник и психическое здоровье
Советы по здоровью кишечника
Разнообразная клетчатка в рационе, ферментированные продукты, управление стрессом и полноценный сон — всё это поддерживает здоровье оси кишечник-мозг. Mindy напоминает: заботиться о кишечнике — значит заботиться и о душе.
💡 Пример из жизни
Боль в животе от волнения или подавленное настроение при проблемах с кишечником — это и есть проявление оси кишечник-мозг.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.