Эмоциональная нестабильность
Emotional Instability
Эмоции меняются быстро и интенсивно. Даже незначительные события могут вызывать сильные эмоциональные колебания.
Details
Эмоциональная нестабильность (аффективная нестабильность) — это состояние, при котором эмоции меняются быстро, интенсивно и часто.
Это ключевая черта пограничного расстройства личности, однако она может проявляться и в других ситуациях. Ощущение похоже на езду на американских горках из эмоций.
Если эмоциональная нестабильность причиняет трудности, техники регуляции эмоций из DBT могут очень помочь. Вместе с Mindy вы можете научиться конкретным навыкам: называть свои эмоции и действовать противоположным образом.
💡 Пример из жизни
"Утром было хорошее настроение, а во второй половине дня наступила крайняя грусть" — это эмоциональная нестабильность.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.