Работа с трудными коллегами

Страдать из-за коллег — это действительно очень тяжело. Когда стресс возникает там, где вы проводите большую часть дня, это влияет на всю вашу жизнь.

Типы трудных коллег

1. Коллега, перекладывающий работу

Этот тип незаметно сваливает свои задачи на других.

2. Коллега, распускающий сплетни

Этот тип обсуждает других за спиной и создаёт конфликты.

3. Коллега, присваивающий чужие заслуги

Этот тип приписывает себе достижения всей команды.

4. Эмоционально взрывной коллега

Этот тип в зависимости от настроения создаёт дискомфорт для окружающих.

Стратегии поведения

1. Разделять эмоции и ситуацию

Поведение другого человека — это его проблема, оно никак не связано с вашей ценностью. Попробуйте дистанцироваться: «Этот человек сейчас просто действует по-своему».

2. Вести записи

Если произошло что-то несправедливое, записывайте дату, время, ситуацию и сказанные слова. Впоследствии это может стать объективным основанием для решения проблемы.

3. Устанавливать границы

4. Прямой разговор

Если возможно, поговорите один на один спокойно. Начните с открытого вопроса: «Может быть, я что-то неправильно понял(а)?»

5. Обращение к руководству или HR

Если решить самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к руководителю или в отдел кадров. Здесь пригодятся ваши записи.

6. Эмоциональная защита

В крайних случаях

Если речь идёт о травле или сексуальных домогательствах на рабочем месте, вы можете обратиться в трудовую инспекцию или на горячую линию. У вас есть право на правовую защиту.

Если изменить обстановку невозможно, главное — защитить себя. Иногда смена работы тоже может быть здоровым выбором. — Мила