как пережить потерю и горе

Когда уходит кто-то дорогой, боль бывает такой сильной, что её трудно описать словами. Горе — это естественная реакция на потерю: вы страдаете именно потому, что любили. После утраты могут накатывать самые разные чувства — шок, глубокая печаль, злость, вина, тревога, тоска, а иногда даже облегчение, и всё это нормально. Эти чувства не приходят по очереди и не исчезают по расписанию — они могут возвращаться снова и снова, и у каждого человека этот путь выглядит по-своему. Если спустя долгое время горе мешает вам жить, заботиться о себе или появляются мысли о том, что жить не хочется, — это сигнал обратиться за поддержкой к специалисту.