сострадательное общение
Compassionate Communication
Способ говорить и слушать так, чтобы сохранять честность и при этом уважать чувства и потребности друг друга.
Details
Сострадательное общение — это такой способ разговора, который уменьшает обвинения и увеличивает понимание, даже когда тема сложная. Обычно он включает в себя описание того, что произошло, без преувеличения и ярлыков, признание своих чувств, понимание потребности, стоящей за ними, и формулирование просьбы без нападения. Это не про пассивность. Это про то, как говорить правду так, чтобы у обеих сторон оставалось пространство для достоинства и связи.
💡 Пример из жизни
Вместо фразы «тебе на меня всё равно» человек говорит: «Когда ты не ответил, мне было больно, и мне не хватило чувства безопасности. Можем поговорить?»
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.