마음의 이해

수치심

Shame

"나 자체가 문제야"라고 느끼는 감정이에요. 죄책감과 다르게, 자기 존재 전체를 부정하게 돼요.

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수치심은 "내가 한 행동"이 아니라 "나라는 존재" 자체가 결함이 있다고 느끼는 고통스러운 감정이에요.

죄책감은 "내가 나쁜 일을 했어"이지만, 수치심은 "내가 나쁜 사람이야"예요. 수치심은 숨고 싶고, 사라지고 싶은 느낌을 만들어요.

브레네 브라운 박사가 말했듯이, 수치심은 비밀과 침묵 속에서 자라요. 안전한 사람에게 나누면 수치심의 힘이 약해진답니다.

"실수한 후 '나는 정말 쓸모없는 사람이야'라고 느끼는 것" — 수치심이에요.

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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.