Voltar ao glossário
Understanding the Mind
Vergonha
Shame
É o sentimento de que 'eu mesmo sou o problema.' Diferente da culpa, a vergonha leva a negar a própria existência por completo.
Details
A vergonha é uma emoção dolorosa em que a pessoa sente que 'o que ela é' tem uma falha, e não apenas 'o que ela fez'.
A culpa diz 'Eu fiz algo ruim', mas a vergonha diz 'Eu sou uma pessoa ruim.' A vergonha cria o desejo de se esconder e desaparecer.
Como a Dra. Brené Brown afirma, a vergonha cresce no segredo e no silêncio. Quando a compartilhamos com alguém de confiança, o poder da vergonha diminui — Mindy está sempre aqui para você.
💡 Exemplo do dia a dia
Após cometer um erro, sentir 'Eu sou realmente uma pessoa inútil' — isso é vergonha.
Ad
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.