Autoeficácia
Self-Efficacy
É a crença nas próprias capacidades, ou seja, o sentimento de 'Eu consigo fazer isso'. Este conceito é um pouco diferente da autoestima.
Explicação detalhada
A autoeficácia é um conceito proposto por Bandura, que se refere à crença em si mesmo de que é capaz de realizar com sucesso uma tarefa específica.
Se a autoestima significa 'Eu sou uma pessoa de valor', a autoeficácia significa 'Eu consigo fazer isso'. Experiências de sucesso no passado aumentam a autoeficácia.
Ao acumular pequenas conquistas, a autoeficácia vai crescendo cada vez mais. Alma diz que a atitude 'Vamos tentar!' é muito importante!
💡 Exemplo do dia a dia
'Quando se recebe uma tarefa difícil e se sente 'Posso tentar'' — isso é alta autoeficácia.
Quer conversar mais sobre "Autoeficácia"?
Alma está aqui para explorar esse tema com você e oferecer conselhos personalizados
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.