Hipervigilância
Hypervigilance
A hipervigilância é um estado de alerta constante face ao perigo, mesmo quando não há ameaça real. É como ter um sistema de alarme no cérebro que nunca se desliga.
Details
O que é hipervigilância?
A hipervigilância é uma resposta do sistema nervoso onde o cérebro permanece num estado persistente de alerta elevada, varrendo continuamente o ambiente em busca de ameaças. Desenvolve-se frequentemente após um trauma.
Principais sintomas
Cognitivos: Sensação constante de perigo iminente
Físicos: Tensão muscular, coração acelerado, resposta de sobressalto exagerada, perturbações do sono
Comportamentais: Sentar-se sempre perto das saídas, evitar multidões
Recuperação
A recuperação envolve ensinar gradualmente o sistema nervoso que está seguro.
Alma está aqui para te acompanhar suavemente em direção à segurança e ao descanso.
💡 Exemplo do dia a dia
Após um trauma, verificar constantemente as saídas em espaços públicos seguros e acordar sobressaltado com pequenos ruídos à noite.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.