Locus de Controle da Saúde

O que é o Locus de Controle da Saúde?

O locus de controle da saúde é uma disposição psicológica relacionada à crença sobre quem ou o que determina a saúde de uma pessoa. É um conceito que aplica a teoria do locus de controle de Rotter ao domínio da saúde.

Três Tipos

O locus de controle da saúde divide-se em três tipos principais. O locus de controle interno é a crença de que 'minha saúde depende dos meus próprios esforços'. O locus de controle social é a crença de que 'a ajuda de médicos ou de pessoas ao redor determina minha saúde'. O locus de controle ao acaso é a crença de que 'a saúde depende da sorte ou do destino'.

Relação com os Comportamentos de Saúde

Pessoas com alto locus de controle interno tendem a praticar comportamentos de saúde proativos, como exames de saúde regulares, exercícios físicos e uma dieta equilibrada. Por outro lado, pessoas com alto locus de controle ao acaso podem ser mais passivas no gerenciamento da saúde.

O Conselho Caloroso de Mindy

Mindy quer dizer a você que 'focar no que podemos fazer por nós mesmos' é o ponto de partida para um senso de controle saudável. Não podemos controlar tudo, mas pequenas escolhas acumuladas podem criar grandes mudanças.

Uma Perspectiva Equilibrada

A atitude mais saudável é uma perspectiva equilibrada que se baseia no senso de controle interno, ao mesmo tempo que utiliza ativamente a ajuda de profissionais e aceita o que não pode ser controlado. Conhecer o próprio locus de controle da saúde é um bom primeiro passo para desenvolver melhores hábitos de saúde.