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Mental Health Challenges

Transtorno de Escoriação (Excoriation Disorder)

Excoriation Disorder

Refere-se a um estado em que é muito difícil parar o comportamento de arrancar, coçar ou espremer a pele repetidamente, causando feridas visíveis. É um dos transtornos do espectro obsessivo-compulsivo, no qual a pessoa deseja parar, mas tem grande dificuldade em se controlar.

Details

Visão Geral

Olá, eu sou a Mindy. Hoje vamos conversar juntos sobre o Transtorno de Escoriação (Excoriation Disorder).

O Transtorno de Escoriação é um estado em que a pessoa não consegue controlar o comportamento de arrancar, coçar, espremer ou beliscar a pele repetidamente, deixando feridas visíveis. Também é chamado de Transtorno de Arrancar a Pele (Skin Picking Disorder) e, no DSM-5, está incluído na categoria de Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Transtornos Relacionados.

Conceito Central

O ponto central deste transtorno é que a pessoa quer parar, mas não consegue parar. Muitas pessoas começam a arrancar a pele inconscientemente e só percebem quando as feridas já estão formadas. O comportamento pode começar em momentos de tensão ou ansiedade, ou ocorrer automaticamente quando a mente está vaga.

No momento de arrancar a pele, a pessoa pode sentir um alívio ou satisfação temporária, mas depois frequentemente experimenta vergonha, culpa e frustração ao ver as feridas. Para escondê-las, pode usar roupas de manga comprida ou maquiagem, o que também afeta o cotidiano.

Este transtorno tem um mecanismo semelhante à Tricotilomania (arrancar cabelos) e frequentemente aparece junto com transtornos de ansiedade, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo.

Sinais que Podem se Aplicar

  • Arrancar repetidamente pequenas imperfeições da pele ou espinhas sem conseguir parar
  • Tentar interromper o comportamento de arrancar, mas sem sucesso
  • Evitar roupas de manga curta por causa das feridas
  • O comportamento de arrancar se intensifica em períodos de estresse
  • Sentir autocrítica após arrancar, mas o comportamento continua se repetindo

    • Como Lidar com Isso?

  • Treinamento de Reversão de Hábitos (HRT) — Quando o impulso de arrancar surgir, tente fechar o punho ou segurar outro objeto para praticar um comportamento substituto.
  • Identificar os Gatilhos — Anote em quais situações você começa a arrancar a pele para entender os padrões e preveni-los.
  • Criar Barreiras Físicas — Colocar curativo, usar luvas ou colar adesivos para interromper o comportamento automático.
  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — Trabalhar com um profissional especializado para modificar sistematicamente padrões de comportamento e pensamento.
  • Praticar a Autocompaixão — Não se culpe quando cometer um erro. A recuperação não precisa ser perfeita.

    • Uma Palavra da Mindy

    Essa frustração de querer parar, mas não conseguir, eu entendo muito bem. Isso não é uma questão de força de vontade, mas sim um estado que precisa de apoio. Começar com pequenas mudanças já é suficiente. Avance devagar, tratando a si mesmo com gentileza.

    💡 Exemplo do dia a dia

    Um exemplo é quando alguém, toda vez que fica estressado, arranca inconscientemente a pele ao redor dos dedos, não consegue parar até sangrar, depois se culpa ao ver as feridas — e esse padrão continua se repetindo.

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    Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.

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