senso de competência
Competence
É a sensação de que você é capaz de realizar tarefas com sucesso e de agir de forma eficaz no mundo ao seu redor.
Details
O senso de competência é aquela percepção interna de que você consegue lidar bem com os desafios do dia a dia e alcançar o que se propõe. Ele é considerado uma das necessidades psicológicas básicas na teoria da autodeterminação, essencial para o bem-estar emocional. Quando sentimos que somos capazes, ficamos mais motivados a tentar coisas novas e a persistir mesmo diante das dificuldades. Cultivar esse senso, celebrando pequenas conquistas e aprendendo com os erros, faz uma grande diferença na forma como nos sentimos em relação a nós mesmos.
💡 Exemplo do dia a dia
Depois de semanas praticando, você finalmente consegue preparar um jantar delicioso para a família e sente aquela satisfação gostosa de saber que aprendeu algo novo de verdade.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.