Terapi Skema
Schema Therapy
Kaedah terapi integratif yang membantu mengenal pasti dan menyembuhkan corak maladaptif (skema) yang terbentuk sejak zaman kanak-kanak.
Details
Terapi Skema ialah kaedah terapi yang dibangunkan oleh Jeffrey Young untuk menangani skema maladaptif awal (Early Maladaptive Schemas) yang terbentuk sejak zaman kanak-kanak.
Kaedah ini mengintegrasikan elemen-elemen daripada CBT, psikodinamik, Gestalt, dan teori kelekatan. Ia mengenal pasti 18 skema maladaptif awal dan secara beransur-ansur mengubahnya kepada cara mengatasi masalah yang lebih sihat.
Oleh kerana ia bertujuan mengubah corak yang kronik dan mendalam, proses ini memerlukan masa, namun mampu menghasilkan perubahan yang mendasar. Mindy sedia membantu kamu mengenal pasti dan mengubah corak-corak tersebut.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Aku akan ditinggalkan' — mengenal pasti dan mengubah corak lama yang telah tertanam sejak zaman kanak-kanak seperti ini.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.