Psikologi Positif
Positive Psychology
Bidang psikologi yang memberi tumpuan kepada kekuatan, kebahagiaan, dan potensi manusia.
Details
Psikologi positif ialah bidang psikologi yang diasaskan oleh Martin Seligman, yang memberi tumpuan kepada kekuatan dan kebajikan berbanding penyakit dan kelemahan.
Bidang ini mengkaji kebahagiaan, kesejahteraan, penglibatan penuh (flow), rasa syukur, kekuatan, dan hubungan positif.
Matlamatnya bukan sekadar menyelesaikan masalah, tetapi menjadikan kehidupan lebih bermakna dan memuaskan.
Ciri utamanya ialah menawarkan strategi peningkatan kebahagiaan yang berasaskan kajian saintifik.
Ini bukan bermakna mengabaikan sisi gelap, tetapi merupakan pendekatan seimbang yang turut melihat sisi cerah kehidupan.
Mindy ingin kamu tahu bahawa psikologi positif membantu kita menemui lebih banyak perkara baik dalam diri sendiri dan dalam kehidupan kita.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Tumpuan diberikan bukan kepada 'Apa yang salah?' tetapi kepada 'Apa yang berjalan dengan baik?' dan 'Bagaimana aku boleh menjadi lebih bahagia?'
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.