Terapi Naratif
Narrative Therapy
Satu kaedah terapi yang membantu seseorang menulis semula kisah hidupnya bagi membina semula identiti dan makna diri.
Details
Terapi Naratif dibangunkan oleh Michael White dan David Epston untuk membantu orang ramai menulis semula kisah kehidupan mereka sendiri.
Falsafah terasnya ialah: 'Masalah itu adalah masalah, bukan orangnya.' Masalah dieksternalisasikan (dipisahkan daripada diri sendiri) dan kisah alternatif ditemui.
Apabila kisah diri berubah, persepsi terhadap diri sendiri turut berubah.
Mindy sedia menemani anda menemui kisah baru tentang diri anda.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Contohnya, mengubah kisah 'Saya adalah orang yang mengalami kemurungan' kepada 'Saya adalah orang yang sedang mengatasi kesukaran'.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.