Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi
Beliau adalah pengasas teori Aliran (Flow) yang mengkaji secara saintifik pengalaman optimum apabila seseorang sepenuhnya terserap dalam sesuatu aktiviti. Beliau mendapati bahawa dalam keadaan aliran, orang mengalami kebahagiaan dan pencapaian tertinggi.
Details
Mihaly Csikszentmihalyi (1934–2021)
Pakar psikologi Amerika berketurunan Hungary dan pengasas teori Aliran (Flow). Beliau merupakan salah seorang tokoh utama dalam psikologi positif yang mengkaji secara saintifik bila manusia paling bahagia dan paling kreatif.
Aliran (Flow) ialah keadaan pengalaman optimum (Optimal Experience) di mana seseorang begitu sepenuhnya menumpukan perhatian pada sesuatu aktiviti sehingga kehilangan rasa masa, kesedaran diri hilang, dan aktiviti itu sendiri menjadi ganjaran. Csikszentmihalyi telah menemu bual ribuan seniman, atlet, saintis, dan orang awam untuk mensistematiskan fenomena ini.
Agar aliran dapat berlaku, beberapa syarat diperlukan: keseimbangan yang sesuai antara tahap kesukaran tugasan dan tahap kemahiran individu, serta adanya matlamat yang jelas dan maklum balas segera. Jika terlalu mudah, kebosanan timbul; jika terlalu sukar, kebimbangan muncul. Csikszentmihalyi menunjukkan bahawa aliran boleh berlaku dalam semua bidang kehidupan – kerja, bermain, berkarya, sukan – dan bahawa orang yang kerap mengalami aliran mempunyai kepuasan hidup dan kebahagiaan yang lebih tinggi.
Jika kamu ingin meneroka aktiviti apa dalam hidupmu yang boleh mencetuskan keadaan aliran, Mindy sedia membantu kamu.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Kebahagiaan tidak berlaku secara kebetulan. Ia adalah sesuatu yang perlu disediakan, dipupuk, dan diurus secara peribadi.
Related Terms
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.