Martin Seligman
Martin Seligman
Pengasas psikologi positif yang mengkaji kekuatan dan kebahagiaan manusia secara saintifik. Beliau menemui konsep ketidakberdayaan yang dipelajari, dan mendedikasikan hidupnya untuk mengkaji cara meningkatkan optimisme dan kesejahteraan.
Details
Martin Seligman (Martin Seligman, 1942–)
Pakar psikologi Amerika dan pengasas Psikologi Positif (Positive Psychology). Beliau pernah menjawat jawatan Presiden Persatuan Psikologi Amerika (APA) dan memainkan peranan penting dalam mengubah hala tuju psikologi daripada pendekatan berpusatkan patologi kepada pendekatan berpusatkan kekuatan dan kesejahteraan.
Dalam penyelidikan awalnya, Seligman menemui ketidakberdayaan yang dipelajari (Learned Helplessness) – fenomena di mana individu berhenti bertindak apabila berulang kali terdedah kepada situasi negatif yang tidak dapat dikawal. Beliau memandang ini sebagai mekanisme teras kemurungan. Melalui penyelidikan ini, beliau menyedari bahawa optimisme yang dipelajari (Learned Optimism) juga adalah mungkin.
Selepas mengambil alih jawatan Presiden APA pada tahun 1998, beliau mula mempromosikan psikologi positif secara serius. Beliau mencadangkan Model PERMA, yang merangkumi lima elemen kesejahteraan: Emosi Positif (Positive Emotion), Penglibatan (Engagement), Hubungan (Relationships), Makna (Meaning), dan Pencapaian (Accomplishment). Model ini diaplikasikan dalam pelbagai bidang seperti pendidikan, organisasi, dan tentera.
Mindy ingin menekankan bahawa idea-idea Seligman membantu kita memahami bahawa psikologi bukan sahaja untuk merawat penderitaan, tetapi juga untuk membantu individu berkembang dengan sepenuhnya.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Psikologi seharusnya bukan sekadar membaiki kelemahan, tetapi juga memupuk kekuatan.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.