Kecenderungan Atribusi Bermusuhan

Apakah Kecenderungan Atribusi Bermusuhan?

Kecenderungan atribusi bermusuhan ialah kecenderungan kognitif untuk mentafsir tingkah laku orang lain yang tidak jelas sebagai sesuatu yang berniat bermusuhan. Mari kita fahami bersama Mindy.

Bagaimana ia berfungsi?

Contohnya, apabila rakan sekerja tidak menyapa di koridor, kebanyakan orang berfikir, 'Mungkin dia tidak nampak saya.' Namun, jika seseorang mempunyai kecenderungan ini, dia akan mentafsirnya sebagai 'Dia sengaja mengabaikan saya.' Bahkan dalam situasi yang neutral sekalipun, seseorang merasakan ancaman dan permusuhan.

Mengapa ia berlaku?

Kecenderungan ini boleh berkembang apabila seseorang mengalami penolakan atau serangan berulang semasa kecil, atau selepas pengalaman traumatik. Otak telah belajar untuk bertindak balas secara berlebihan terhadap ancaman demi kelangsungan hidup. Ia juga lebih kerap muncul pada orang yang mempunyai kebimbangan tinggi atau harga diri yang rendah.

Kesan ke atas Hubungan

Kecenderungan atribusi bermusuhan mewujudkan konflik yang tidak perlu. Seseorang meragui niat baik orang lain dan bertindak balas secara defensif atau agresif. Tindak balas ini boleh menyebabkan orang lain menjauhkan diri, lalu menjadi ramalan yang menjadi kenyataan dengan sendirinya.

Usaha untuk Berubah

Mindy berpesan: latihlah diri untuk membezakan antara fakta dan andaian. Tanya diri sendiri, 'Adakah benar ada niat jahat? Adakah penjelasan lain?' Melalui penstrukturan semula kognitif, anda boleh membina pandangan yang lebih seimbang.