Tugasan Terapi

Tugasan terapi adalah aktiviti konkrit yang dilakukan oleh klien dalam kehidupan seharian di antara sesi kaunseling. Ia berfungsi sebagai jambatan untuk mengaplikasikan wawasan dan kemahiran yang diperoleh daripada terapi ke dalam kehidupan sebenar.

Apakah Tugasan Terapi?

Jiwa akan membantu kamu memahaminya bersama. Perbualan di bilik kaunseling sangat membantu, tetapi perubahan sebenar berlaku apabila kita mencuba tingkah laku baharu dalam kehidupan seharian. Tugasan terapi adalah aktiviti konkrit yang membantu kamu melatih dan mengalami sendiri apa yang telah dipelajari dalam terapi.

Jenis-Jenis Tugasan Terapi

Mengapa Tugasan Terapi Penting?

Terapi biasanya berlangsung sekali seminggu, tetapi kehidupan seharian terus berjalan setiap hari. Tugasan terapi membolehkan kesan terapi berterusan selama 7 hari penuh. Kajian menunjukkan bahawa klien yang tekun menyelesaikan tugasan memperoleh hasil terapi yang lebih baik.

Apabila Tugasan Terasa Membebankan

Kamu tidak perlu menyalahkan diri sendiri jika tidak berjaya menyelesaikan tugasan. Sebab mengapa kamu tidak dapat melakukannya pun boleh menjadi bahan terapi yang penting. Kongsikan secara jujur dengan terapismu.

Kata-Kata Hangat daripada Jiwa

Setiap usaha kecil adalah benih perubahan. Tidak mengapa jika tidak sempurna. Hakikat bahawa kamu sudah mencuba adalah satu keberanian yang besar, dan Jiwa sepenuhnya menghargai setiap usaha itu.