Tindak Balas Lawan-Lari-Beku
Fight-Flight-Freeze Response
Ini adalah tindak balas survival naluri yang berlaku apabila kita merasakan bahaya – kita melawan, melarikan diri, atau membeku.
Penerangan Terperinci
Tindak balas lawan-lari-beku adalah reaksi survival yang diaktifkan secara automatik apabila ancaman dikesan.
Lawan (Fight): Berdepan dan melawan ancaman
Lari (Flight): Melarikan diri daripada bahaya
Beku (Freeze): Badan menjadi kaku dan tidak dapat bergerak
Ini adalah tindak balas semula jadi yang direka untuk melindungi kita. Namun dalam gangguan kebimbangan, tindak balas ini boleh tercetus walaupun dalam situasi yang tidak benar-benar berbahaya, menyebabkan kita berasa sangat tertekan. Jiwa ingin kamu tahu bahawa kamu boleh belajar untuk menguruskan tindak balas ini.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
"Apabila sebuah kereta tiba-tiba menghampiri, badan terus kaku atau melompat mengelak" – itulah tindak balas survival yang bersifat naluri.
Istilah Berkaitan
Ingin berbicara lebih tentang "Tindak Balas Lawan-Lari-Beku"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.