바이오피드백

바이오피드백은 생리적 신호(심박수, 근전도, 피부 온도 등)를 실시간으로 모니터링하며 자율적으로 조절하는 법을 배우는 기법이에요.

보통 의식할 수 없는 신체 반응을 시각적/청각적으로 피드백해서 자기 조절 능력을 키워요.

스트레스, 불안, 만성 통증, 두통 등에 효과적이에요. 몸과 마음의 연결을 체험적으로 이해할 수 있답니다.