상세 설명
비관주의는 미래에 대해 부정적인 결과를 예상하는 성향이에요.
비관주의가 항상 나쁜 것만은 아니에요. "방어적 비관주의"는 최악을 대비함으로써 불안을 관리하는 전략이 될 수도 있어요.
다만 지나친 비관주의는 무기력과 우울로 이어질 수 있어요. "최악만이 아닌 다른 가능성도 있어"라고 열어두는 연습을 해보세요.
💡 실생활 예시
"좋은 일이 생겨도 '금방 끝날 거야'라고 생각하는 것" — 비관주의적 사고예요.
Ad
이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.