상세 설명
무기력은 에너지가 없고 의욕이 떨어져서 일상적인 활동도 하기 어려운 상태예요.
우울증의 주요 증상 중 하나이기도 해요. 무기력할 때 "나는 게을러"라고 자책하지 마세요. 이건 의지의 문제가 아니라 에너지의 문제예요.
작은 것부터 시작해보세요. 세수하기, 5분 산책하기 — 아주 작은 행동이 에너지를 만들어줄 수 있어요.
💡 실생활 예시
"해야 할 일이 있는데 침대에서 일어나기가 너무 힘든 것" — 무기력이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.