脆弱なナルシシズム

脆弱なナルシシズム（covert narcissismとも呼ばれます）は、一般的にイメージされる自信満々で傲慢なナルシシストの姿とはかなり異なります。そのため、周囲から気づかれにくく、被害を受けた人自身も混乱してしまうことが多いです。

脆弱なナルシシズムの特徴

表面に現れる姿

内面に隠された姿

誇大なナルシシズムとの違い

誇大なナルシシズムが「自分は最高だ！」であるとすれば、脆弱なナルシシズムは「なぜ世間は自分の価値をわかってくれないのか？」です。どちらのタイプも内面に特権意識と共感の欠如がありますが、表現の仕方が異なるのです。

関係への影響

脆弱なナルシシストとの関係では、感情的な消耗が特に深刻です。常に相手の気分を気にかけなければならず、ちょっとした一言でも傷ついたと言って場の空気を凍りつかせることがあります。それでいて、自分が相手に与える傷には無感覚です。

対処法

脆弱なナルシシストを「弱くてかわいそうな人」としてだけ見ていると、境界線を引くことが難しくなります。相手の行動パターンを客観的に観察し、自分の感情的エネルギーが一方的に消耗されていないか確認してみてください。健全な関係とは、お互いがお互いを気にかけ合うものです。こころも、自分自身を大切にすることが、良い関係の土台になると考えています。