愛の三角理論（スターンバーグ） (Triangular Theory of Love (Sternberg))

詳細説明

心理学者ロバート・スターンバーグ（Robert Sternberg）が1986年に提唱した理論で、愛を親密感（Intimacy）、情熱（Passion）、コミットメント（Commitment）の3つの構成要素で説明します。

親密感：情緒的な近さ、つながり、絆。お互いを理解し支え合う感覚です。

情熱：ロマンティックな引き付け合い、身体的な魅力、性的な欲求。関係における動機的・覚醒的な側面です。

コミットメント：愛を維持しようとする決意と意志。短期的には「愛している」という決断、長期的には関係を続けていくという約束です。

タイプ	親密感	情熱	コミットメント
好意	○	×	×
熱狂的な愛	×	○	×
空虚な愛	×	×	○
ロマンティックな愛	○	○	×
友愛的な愛	○	×	○
愚かな愛	×	○	○
完全な愛	○	○	○

3つの要素の割合は、関係が進むにつれて変化します。情熱は時間とともに薄れていくことがありますが、親密感とコミットメントはむしろ深まっていくことがあります。完全な愛を維持するには、意識的な努力が必要です。

こころと一緒に、自分の関係においてどの要素が強く、どの要素を育てたいかを考えてみましょう。

最初は情熱だけが燃え上がり（熱狂的な愛）、時間が経つにつれて親密感とコミットメントが加わり、完全な愛へと発展していく、というイメージです。

こころがこのテーマについて一緒に話し、個別のアドバイスをお届けします