トラウマ回復段階

トラウマ回復段階とは何ですか？

こころと一緒に見ていきましょう。トラウマからの回復は一夜にして成し遂げられるものではありません。ジュディス・ハーマン博士は、回復が三つの大きな段階を経ると説明しました。これらの段階は順番に進むこともありますが、時には前後に行き来することもあります。

3段階回復モデル

第1段階：安全と安定化

第2段階：悲嘆と記憶

第3段階：再結合

回復の過程で知っておくこと

こころからの温かいひとこと

回復の道に決まったスケジュールはありません。前に進んでいるのに後退しているように感じることもあるかもしれませんが、それも回復の自然な一部です。今どの段階にいても、あなたはすでに回復の旅の上にいます。こころがいつもそばにいますよ。