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治療と回復
ソマティック・エクスペリエンシング
Somatic Experiencing
身体の感覚に優しく意識を向けながら、神経系に閉じ込められたトラウマのエネルギーを少しずつ解放していく心理療法のアプローチです。
詳細説明
ソマティック・エクスペリエンシングとは？
ピーター・ラヴィーン博士が開発したソマティック・エクスペリエンシング（SE）は、トラウマ回復のための身体志向アプローチです。トラウマは記憶や思考だけでなく、身体の中に生き残りエネルギーとして蓄積されるという考え方が基本にあります。
身体がトラウマを記憶する
危険な状況で闘争・逃走・硬直反応が起きても、そのエネルギーが完全に解放されないと、慢性的な緊張や不安、過敏反応として残ってしまいます。SEでは、身体感覚に少しずつ寄り添いながら、このエネルギーを安全に解放していきます。
なぜこうなるのか？
こころは、あなたの身体がずっとあなたを守ろうとしてきたことを知っています。焦らずゆっくりと、一緒に歩んでいきましょう。💚
💡 日常の例
交通事故後、車に乗るたびに心臓がドキドキし手が震える場合、SEによって身体に閉じ込められた緊張エネルギーを少しずつ解放できます。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。