詳細説明
ソーシャルサポートとは、他者からさまざまな形で受ける援助のことを指します。情緒的サポート（慰め・共感）、情報的サポート（アドバイス・情報）、手段的サポート（物質的な援助）、評価的サポート（肯定的なフィードバック）の4種類に分けられます。
ソーシャルサポートは、ストレスの悪影響を和らげる強力な保護因子です。孤独や孤立は、心理的・身体的健康に大きな脅威をもたらす可能性があります。
支え合える関係を築き、維持すること、そして必要なときに助けを求めることがとても大切です。こころは、あなたの周りにあるサポートを一緒に見つめ直すお手伝いをします。
💡 日常の例
つらいときに話を聞いてくれる友人、助けてくれる家族、アドバイスをくれる先輩——これらはすべてソーシャルサポートの例です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。